Vươn Khơi Kiến thức như đại dương
Nhật Bản được đánh giá là một trong số những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới.
Xuất phát từ lối sống khoa học và cách ứng xử rất văn minh với môi trường xung quanh. Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn tươi ngon, cách chế biến tinh tế, hợp tiêu chuẩn vệ sinh thực phẩm; người Nhật còn rất chú trọng tới việc cung cấp nguồn nước cần thiết cho cơ thể. Đó cũng là một trong những lý do giúp họ mang lại vẻ đẹp tự nhiên, làn da mịn màng và đặc biệt là một sức khoẻ tốt, hiếm khi mắc bệnh.
Nguyên tắc uống nước
– Sử dụng nước ấm
– Uống vào buổi sáng (sau khi thức dậy)
– Uống từ từ
– Sử dụng nước sạch và an toàn
Nguyên tắc detox với nước
500ml khi vừa thức dậy + không ăn gì trong 45 phút sau đó; rồi uống một cốc nước trước khi ăn sáng. Trong 2 tiếng tiếp theo không uống nước, thời gian còn lại uống bình thường
Lợi ích từ việc uống nước mỗi ngày và đúng cách
1. Tăng cường sự trao đôi chất, loại bỏ các chất thải và ngăn ngừa bênh tật
2. Uống nước khi đói còn giúp giảm thiểu ảnh hưởng từ rượu, thuốc lá, ô nhiễm, thực phẩm…
3. Tốt cho dạ dày, ngăn ngừa táo bón
4. Duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhắn
5. Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả
Đọc thêm: Tìm hiểu văn hóa & Con người Nhật Bản
Hãy học tập cách uống nước của Nhật Bản để có một sức khỏe tốt. Một hành động nhỏ để cuộc sống tốt đẹp hơn!
